آیا از معجزه ی مساج کردن کف پا باخبرید؟
پس از سپری کردن یک روز طولانی کاری، مساج کردن کف پا لذت خاصی دارد و خستگی تمام روز را کاهش می‌دهد. مساج کردن کف پا تنها نوازش کردن بدن نیست، بلکه فایده‌های صحی زیادی نیز دارد که بسیاری‌ها از آنها بی‌خبرند.
در این مطلب چندین فایده‌ی حیرت‌آور مساج کردن کف پا را به شما ارایه کرده‌ایم. مورد آخری شاید برای شما یک روش جادویی باشد تا فایده‌ی صحی. پس این مطلب را تا آخر بخوانید و حتمن روش‌های آموخته شده را به کار ببندید.
فشار خون را کاهش می‌دهد
فشار خون بالا از عامل‌های عمده‌ی سکته‌های قلبی است. همزمان با اینکه شیوه‌های زندگی کردن در حال تغییر است، دواهایی برای کم کردن فشار خون و اداره کردن آن نیاز است؛ اما به طور منظم مساج کردن کف پا طریقه‌ی خوب برای حل این مشکل است. این روش توسط مطالعه‌ها ثابت شده است.
سبب کاهش علامت‌های سرطان و کاهش عارضه‌های جانبی کیموتراپی می‌شود
تمام مطالعه‌های انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه ایالتی میشیگان نشان می‌دهد که مساج کردن کف پا نه تنها سبب تسکین درد و حالت تهوع می‌شود بیماران سرطانی می‌شود، بلکه کمک می‌کند که آنان نفس تنگی یا کمبود انرژی نداشته باشند.
با علامت‌های بیماری “سخت شدن نسج‌ها” مقابله می‌کند
آنانی که از این مریضی رنج می‌برند، شاید مشکل‌هایی چون دید دوگانه، نابینایی یک چشم، ضعف عضلانی، ایجاد مشکل در حس و لنگیدن را تجربه کنند. مساج کف این مشکل‌های را برطرف می‌کند.
پندیدگی پاهای زنان باردار را کاهش می‌دهد
ورم پاها در زنان حامله که نشانه‌ی انباشته شدن مایع است، سبب ایجاد درد شدید می‌شود که البته این مشکل در میان زنان باردار معمول است. زنان حامله می‌توانند روزانه با ۱۰ تا ۲۰ دقیقه مساج کردن کف پاهایشان از این مشکل رهایی یابند.
برای زنان حامله مفید است
مساج کردن کف پا برای زنان حامله سبب تسکین دردهای ناشی از کار کردن می‌شود؛ همچنین متخصصان این گونه مساج را برای دوره‌ی بعد از زایمان نیز مفید گفته‌اند.
مطالعه‌ها نشان می‌دهد که مساج کردن کف پا سبب التیام مشکل‌های صحی زنان باردار می‌شود و کمک می‌کند که میتابولیزم (هضم غذا) آنان زودتر به حالت عادی برگردد.
سبب خواب خوب می‌شود
هر کسی دوست دارد که خواب راحت و باکیفیت داشته باشد. معمولن یکی از راه‌ها برای داشتن خواب خوب حمام کردن با آب گرم پیش از خوابیدن است. بنابرین، مساج کردن کف پا را نیز به آن اضافه کنید و مطمین باشید که مانند یک کودک خواب راحت خواهید داشت.
برای به دست آوردن بهترین نتیجه، کوشش کنید که بالاترین قسمت کف پا را به طرف داخل فشار دهد. باید یک نقطه‌ی فرو رفته کف پایتان را برای دو دقیقه مساج کنید.
با سردرد خداحافظی کنید
مساج کردن کف پا موثرترین روش برای تسکین درد سر است. خواه این سردرد ناشی از سینوزیت باشد، یا فشار روحی و …؛ تمام قسمت‌ها کف پایتان را مساج کنید تا از این مشکل رهایی یابید.
برای درد ناشی از سینوزیت: پشت و روی دومین مفصل هر پنجه‌ی پا را محکم مساج کنید. روش فشار دادن و رها کردن بهترین نتیجه را در پی خواهد داشت. این کار را در هر دو پا انجام دهد.
برای درد شانه و گردن: تمام کف پا را آرام مساج کنید. سپس مکان بین شَست و انگشت اشاره را به گونه‌ی دایره‌ای مساج کنید. همچنین، جایی که پنجه‌های پا ختم می‌شود را نیز مساج کنید.
برای درد شقیقه: مکان بین پنجه‌ی بزرگ را چندین بار فشار دهد و رها کنید. اگر شقیقه‌ی چپ شما درد می‌کند پس کف پای چپ را مساج کنید و برعکس.
برای درد در فرق سر، پیشنانی یا پشت سر: پشت پنجه‌ی بزرگ پا را مساج کند و سپس پشت و روی هر پنجه را با استفاده از روش فشار دادن و رها کردن مساج کنید.
