در ۳۰ سالگی بدنتان با چه تغییراتی مواجه میشود
سن فقط یک عدد است. نباید به سالهای قراردادی اجازهی اینرا بدهید که شما را تعریف کند.
به هر حال، هرقدر که سنتان بالا میرود به همان میزان تغییراتی در بدنتان رونما میشود- علم چنین حکم میکند.
موارد زیر زمانی اتفاق میافتد که شما این سه آه کشدار! را انجام دهید.
میتابولیزم را کاهش میدهد/ پایین میآورد
همیشه تعجب میکنید که چرا به عنوان یک نوجوان شما می توانید در یک وعدهی غذایی سه کاسه ماکارونی را قورت بدهید بدون اینکه شما حتا یک پوند اضافهوزن بگیرید.
خب، با توجه به آمار شورای ورزش آمریکا، میزان متابولیسم شما تقریبا یک یا دو درصد در هر دهه کاهش مییابد.
هنگامی که در بدن شما تولید هورمونِ رشد کاهش مییابد، پا به ۳۰ گذاشتن به این مفهوم است که کشیدگیِ عضله کاهش مییابد و میزان ابتلا به اضافهوزن بیشتر میشود.
افزایش وزن در اوایل سیسالگی اتفاق میافتد
اکثر مردم بهسبب داشتن شغلِ کمتحرک و سوختن کالوری کم به این عارضه دچار میشوند. شورای ورزش آمریکا همچنین میگوید که مقدار کالری که میسوزانید حدود ۱۵۰ کالری را در هر دهه کاهش بدهد.
از رانندگی تا استرس و دیگر عوامل در زندگی منجر به آزادشدن هورمونها میشود که شما را تشویق به ذخیرهکردن چربی میکند.
میل جنسی در مردان کاهش مییابد و برعکس در زنان افزایش
مردان که وارد دههی سی عمر میشوند بهسبب سطوح پایینتر تستُسترون، میزان میل جنسی در آنها کاهش مییابد.
میل جنسی مردان هر سال در حد یک درصد کاهش مییابد در مقابل، این میل در زنان افزایش مییابد.
بر اساس مطالعات دانشگاه تگزاس، زنان بین سنین ۲۷ و ۴۵ به میزان قابل توجهی نسبت به افراد که ۲۰ ساله استند میل جنسی بیشتری دارند.
قطره باروری
در زنان نرخ باروری بین سنین ۳۰، ۳۲ الی ۳۵ رو به کاهش مینهد.
به همان میزان در مردان نیز رشد سپرم از سن ۲۰ الی ۸۰ به تدریچ کم میشود.
در حدود سن ۳۰، شخصیت ما رشد میکند و با دیگران راحتتر تعامل میکنیم.
در بیست سالگی مُخچه مدام در حال رشد است. این به ما امکان میدهد که با دیگران رابطهی بهتر و راحتتری برقرار کنیم و این روند تا ۳۰ سالگی ادامه دارد.
سخی خالد
